Jumpers knee
- Een pijnlijke plek onder de knieschijf?
- Felle pijn tijdens sporten of traplopen?
- Startpijn bij sporten?
Denkt u aan een jumpers knie? Veel sporters kunnen erover mee praten, want het hardnekkige blessure van de kniepees.
Wordt de pijn u te veel? Laat dan uw knie bekijken bij Fysiotherapie Direct.
- Onze fysiotherapeuten hebben jarenlang ervaring met het behandelen van een peesproblemen.
- Elke patiënt wordt ‘vanbinnen’ en ‘vanbuiten’ onderzocht. Dus zowel lichamelijk als echografisch. U krijgt direct een goede diagnose.
- Altijd een Eerlijk Advies. We vertellen meteen of fysiotherapie voor uw jumpers knee kans van slagen heeft.
Kortom, bij Fysiotherapie Direct wordt u altijd Beter Bekeken. Onderzoeken en behandelingen worden vergoed door de aanvullende verzekeringen. U heeft geen verwijzing nodig van de huisarts.
Jumpers knie
Wat is een jumpers knee?
Een jumpers knee is een chronische blessure van de kniepees.
Het is een hardnekkige aandoening die vooral voorkomt bij sporters die veel moeten springen, zoals volleyballers en basketballers. Vandaar de naam jumpers knee of springersknie.
Maar ook bij andere sporten zoals turnen, verspringen, hardlopen/sprinten, gewichtheffen en voetballen loop je meer kans op een jumpers knee. Dit sporten waarbij je explosief kracht zet met je knieën.
Oorzaak
Oorzaak
Vroeger werd gedacht dat een peesontsteking dé oorzaak was voor het ontstaan van jumpers knee.
Tegenwoordig weten we dat dit zelden het geval is. Een jumpers knee ontstaat meestal als gevolg van een combinatie van overbelasting en veroudering van het peesweefsel.
Hierdoor ontstaan verstoringen in het genezingsproces met als gevolg (micro-)beschadigingen in de kniepees. Dit wordt tendinose genoemd.
Peesweefsel met tendinose herstelt moeizaam, omdat:
- Peesweefsel van nature matig doorbloed is
- Er ongewenste nieuwe bloedvaatjes en zenuwvezels in de kniepees groeien
Deze nieuwe bloedvaatjes en zenuwvezels zitten het herstel letterlijk in de weg en houden de aandoening in stand.
Symptomen
Symptomen
Typische symptomen van een jumpers knee zijn:
- Pijn onder de knieschijf bij sport en belasten (bijvoorbeeld traplopen en hurken)
- Zwelling onder de knieschijf
- Startpijn en stijfheid
De klachten kunnen in verschillende gradaties optreden. Van vervelend tot zeer pijnlijk en moeten stoppen met sporten.
Diagnose en onderzoek
Diagnose en onderzoek
De diagnose jumpers knee is simpel te stellen. Patiënten klagen over een pijnlijke plek precies onder de knieschijf.
Er is geen specifieke jumpers knee test. Maar door de knie krachtig tegen weerstand te strekken, is de herkenbare pijn meestal wel op te wekken.
Met echografie kan een goed beeld gevormd worden van de beschadigingen in het peesweefsel (tendinose) van de kniepees.
Een onderzoek van een junpers knee is bij Fysiotherapie Direct daarom tweeledig.
Eerst doen we een gedegen lichamelijk onderzoek. Daarna bekijken we uw kniepees onderhuids met behulp van echografie.
Dankzij het echoapparaat kunnen we een jumpers knee al in een vroegtijdig stadium constateren.
Echografie is voor u en ons daarom erg belangrijk. Op deze manier kunnen u het best adviseren welke behandeling de meeste kans van slagen heeft.
Behandeling
Wat is de beste behandeling voor uw jumpers knee? Dit hangt af van de duur en ernst van uw klachten.
Bij beginnende klachten is het belangrijk om rust te nemen. Bij Fysiotherapie Direct kunnen we in deze fase u behandelen met bijvoorbeeld excentrische oefeningen en Shockwave therapie.
Bij een chronische jumpers knie kunnen we behandelen met bijvoorbeeld Percutane Electrolyse.
Een jumpers knee is en blijft een lastig te behandelen aandoening. Daarom werken we bij Fysiotherapie Direct nauw samen met de orthopeden van Echozorg.
Goede raad is dus letterlijk om de hoek. Bijvoorbeeld als de behandelingen niet aanslaan. Of voor een behandeling met PRP of een echo-operatie.
Excentrische oefeningen
Excentrische Oefeningen
Elke jumpers knee-behandeling begint en eindigt met excentrische oefeningen.
Dit zijn oefeningen waarbij de dijbeenspier zich aanspant en tegelijkertijd met de kniepees wordt opgerekt.
De spanning die de oefening opwekt beschadigt de ingegroeide bloedvaatjes en zenuwvezels.
Deze therapie heeft resultaat bij ongeveer 50% van de patiënten met een jumpers knee/springersknie.
Binnen 6 tot 12 weken kan je normaal gesproken een positief effect verwachten van deze oefeningen.
Voor het aanleren van deze oefeningen bent u bij Fysiotherapie Direct aan het goede adres.
Kunt u het zelf? Dan vindt u op de pagina jumpers knee oefeningen 7 Youtube video’s die u thuis kunt doen.
Shockwave therapie
Shockwave therapie
ESWT (extracorporale shockwavetherapie), is een populaire methode om een jumpers knee te behandelen.
De techniek is afgeleid van de niersteenvergruizer. Het shockwave-apparaat geeft geluidsgolven af met een hoge energiewaarde. Deze golven stimuleren de stofwisseling en bloedcirculatie in aangetaste pezen, waardoor het herstelproces versneld op gang komt.
Vooral bij beginnende klachten kunnen jumpers knee behandelingen met shockwave een goed effect hebben.
Lees meer over shockwavetherapie.
Electrolyse
Electrolyse
Electrolyse (zoals PNE, EPTE en EPI) is een behandeling waarmee, met behulp van dunne naald en echo, een elektrische stroompje door de kniepees wordt geleid.
Door de stroom ontstaat in de kniepees verschillende herstelprocessen, waardoor de aanmaak van nieuw gezond peesweefsel wordt gestimuleerd.
De behandeling duurt ongeveer 5 minuten en vindt meestal vier tot zes keer plaats. Het is een vrij pijnlijke behandeling. En tussen de electrolyse behandelingen minstens een week.
Vaak worden Electrolyse behandelingen worden vaak gecombineerd met oefeningen. Deze kunt u onder begeleiding van onze fysiotherapeuten doen, maar ook gewoon thuis of in de sportschool.
Beter Bekeken
Heeft u last van een jumpers knee? Maar geen zicht op herstel? Maak dan een afspraak bij Fysiotherapie Direct.
Bij Fysiotherapie Direct wordt u Beter Bekeken. Elke patiënt wordt bij Fysiotherapie Direct altijd ‘vanbinnen’ en ‘vanbuiten’ onderzocht. Dus zowel lichamelijk als echografisch.
U krijgt direct een goede diagnose en een eerlijk advies
Plan een afspraak
Bel: 085 – 0471627 of stuur ons een e-mail.